Cardio Hiit

Le HIIT (High Intensity Interval Training) est un entraînement par intervalles de haute intensité, alternant effort intense et récupération courte. Il améliore rapidement le cardio, brûle les graisses et renforce les muscles. C’est un format court mais très efficace pour une remise en forme rapide.

Cours

Public Jour Horaire Durée Professeur Lieu
Adulte Vendredi 19h00 60 minutes Jocelyn Salle de Danse - Gymnase de la Mardelle
Adulte Samedi 11h00 60 minutes Jocelyn Salle de Danse - Gymnase de la Mardelle