Cross Training

Entraînement complet et intensif qui combine exercices de cardio, de renforcement musculaire, d’endurance et d’agilité. Chaque séance est construite autour de circuits variés, accessibles et modulables selon le niveau de chacun. Le Cross Training permet de développer force, explosivité et résistance tout en améliorant la condition physique générale. Idéal pour se dépasser, brûler un maximum d’énergie et progresser à son rythme dans une ambiance dynamique et motivante.

Cours

Public Jour Horaire Durée Professeur Lieu
Adulte Mercredi 19h00 60 minutes Jocelyn Salle de danse - Gymnase de la Mardelle
Adulte Samedi 12h00 60 minutes Jocelyn Salle de danse - Gymnase de la Mardelle